Zit jij niet zo lekker in je vel? Vind jij het moeilijk om je gewicht in balans te houden naarmate je ouder wordt? Komen er ieder jaar een paar kilootjes bij? Eet je gezond maar lukt het je toch niet om blijvend af te vallen?
Ben jij onzeker over je gewicht, vaak moe of futloos? Vind jij het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en verlang je ernaar om weer stralend voor de dag te komen en zowel fysiek als mentaal weer lekker in je vel te zitten?
Begin je iedere maandag opnieuw maar hou je het niet vol of val je steeds terug in oude gewoontes? Heb je behoefte aan goed advies, een duidelijk plan, meer structuur, en een stok achter de deur?
Ik help je om jouw ideale gewicht te behalen en behouden
PS. food & lifestyle: Lekker eten, geen honger en tòch afvallen
Voedingsplan op maat
Makkelijke, lekkere & gezonde recepten
Heerlijke koolhydraatarme producten
Persoonlijke begeleiding
Patricia, 54 jaar
- 21 kg
★★★★★
Na jaren zoeken heb ik eindelijk iets gevonden dat bij mij past en goed vol te houden is. Het was voor mij een eyeopener dat mijn lichaam zo goed reageert op minder koolhydraten. Deze manier van eten past bij mij. Het zorgt er voor dat ik gewicht verlies en me fit voel.
Mandy, 47 jaar
- 12,4 kg
★★★★★
Ik voel me super nu! Ik kan niet stoppen met lachen en stiekem kijk ik ook vaak in de spiegel of de weerspiegeling van het raam, hoe ik eruit zie. De complimentjes die ik van iedereen krijg zijn ook heel motiverend als je bezig bent met afvallen.
Joke, 61 jaar
- 22 kg
★★★★★
De grote variatie in producten gaven mij houvast om dit vol te houden. Ik had geen hongergevoel en de vele leuke, lekkere recepten zorgden ervoor dat ik mijn leefstijl veranderde.
Word jij het volgende succesverhaal?
PS. food & lifestyle: Wat eet je dan precies?
Je gaat niet minder, maar ànders eten: Minder koolhydraten en vetten, meer eiwitten. Door de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten heb je geen honger en zie je snel resultaat.
Afhankelijk van je persoonlijke programma heb je 5 à 6 eetmomenten per dag. Je eet gezond, gevarieerd en lekker, zonder gedoe of calorieën tellen.
Je combineert PS. food & lifestyle producten met verse groenten, vlees en vis. Je leert een eetpatroon aan dat eenvoudig past in je dagelijkse leven, waardoor je het makkelijk kunt volhouden. Genieten op een verantwoorde manier.
Niet minder, maar anders eten
Geen honger, snel resultaat
5 à 6 eetmomenten per dag
Gezond eetpatroon aanleren
PS. food & lifestyle: Waarom het werkt
Het PS. food & lifestyle programma is ontwikkeld door diëtisten en gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten. Om een optimaal resultaat te behalen houdt het programma rekening met de functie van verschillende voedingsstoffen.
De PS. food & lifestyle producten bevatten daarom weinig koolhydraten(brandstoffen) en veel eiwitten (bouwstoffen). Zo worden jouw vetreserves gebruikt als energiebron en blijft de spiermassa behouden, en voorkom je daarmee het welbekende jojo-effect.
Gemiddeld valt een vrouw ca 1 kg per week af tijdens het PS. food & lifestyle programma.
Suzanne, 52 jaar
- 22 kg
★★★★★
Iedere nieuwe poging om op mijn voeding te letten mislukte steeds. Ik realiseerde me dat ik hulp nodig had. Ik startte met het PS. food & lifestyle programma en het verbaasde me hoe goed het ging. Ook met een groot gezin lukt het om ‘s avonds koolhydraatarm te eten. Ik kreeg de controle en het vertrouwen terug en dat voelt ontzettend goed!
Linda, 55 jaar
- 14 kg
★★★★★
Wat ik echt heb veranderd in mijn eetpatroon is dat ik bij iedere maaltijd eiwitten en bij twee maaltijden ook groenten eet. Verder eet ik veel minder koolhydraatrijke producten. Maar ik gun mezelf af en toe ook iets lekkers. Ik ben me ervan bewust dat het draait om balans, en dat ik keuzes moet blijven maken”
Anita, 46 jaar
- 35 kg
★★★★★
Ik was echt verrast dat het zo makkelijk ging, vooral in die eerste weken! Geen gedoe of nadenken over wat ik moest eten, want alles was al voor me gepland. Het enige wat ik nog hoefde te doen, was wat verse producten halen bij de supermarkt, en zelfs daarover kreeg ik duidelijke instructies! Ik ben dolblij met mijn verandering. Ik voel me veel beter in mijn vel en kan weer leukere kleding dragen.
Word jij het volgende succesverhaal?
Samen op weg naar een leefstijl die bij jóu past
Ik geloof dat afvallen vooral leuk, lekker en motiverend moet zijn. Dat het geen kwestie is van 'lijnen' of 'diëten' maar dat een gezonde levensstijl draait om evenwicht, positieve gewoontes en blijvende veranderingen. Niet alleen qua voeding, maar ook wat betreft beweging, ontspanning, mindset en gedrag.
Iedereen is anders en ieder lichaam uniek. Daarom kijk ik graag met je mee naar een programma voor jou op maat. Samen gaan we voor het best mogelijke resultaat en op zoek naar gewoontes en routines die bij jou en jouw situatie passen. Zo leer je een leefstijl aan waar jij je fijn bij voelt en die voor jou makkelijk vol te houden is.
Wekelijks kom je op consult, bespreken we jouw voortgang en sturen we daar waar nodig is bij. Tussendoor kun je me voor vragen, support en advies altijd appen.
En heb je jouw ideale gewicht bereikt? Dan blijf ik je nog een jaar lang begeleiden!
Gezonde routines en gewoontes creëren
Wekelijks gratis consult
Focussen op blijvende verandering
Een jaar lang na begeleiding
★★★★★ Heidi: "Bianca is een hele fijne coach. Ze geeft hele goeie tips en motiveert je elke keer weer. Ze is altijd bereikbaar mocht je vragen hebben en denkt echt met je mee. Ik ben in elk geval erg blij dat ik haar hulp heb ingeroepen."
★★★★★ Esther: "Meteen al na de 1e ontmoeting wist ik "hier zit ik goed". Bianca heeft mij in een half jaar tijd geholpen om ruim 20 kilo af te vallen. Ze weet je te motiveren, steunt je en heeft volop tips als je ergens tegen aan loopt. Ze geeft je persoonlijke aandacht en geeft je het gevoel dat je er toe doet."
★★★★★ Astrid: "Ik ben heel blij dat ik begonnen ben met het PS programma... Mijn doel was een fitter lichaam en gezondere leefstijl .Daarbij was het fijn om een aantal kilo's te verliezen. Na ongeveer 8 maanden had ik mijn streefgewicht (-23 kg, en zelfs iets meer) bereikt. Ik voel me fit en maak nu gezondere keuzes in m'n eetpatroon. En ik kan zeggen dat ik trots ben op mezelf dat ik dit resultaat bereikt heb en dat zeker mede de fijne begeleiding van Bianca!!!"
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?